MUY BUENOS ESTIRAMIENTOS.

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Este debate contiene 1 respuesta, tiene 1 mensaje y lo actualizó Avatar Sergio hace 3 meses, 1 semana.

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  • #4547
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    Sergio
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    Llevo un tiempo siguiendo en YouTube a un americano que sufre de Dolor pélvico crónico y lo afronta de una manera muy madura, de hecho ha investigado y hablado con múltiples especialistas. Os dejo un vídeo suyo en el que muestra sus estiramientos, yo los he seguido y puedo confirmar que al menos en mi caso me han ayudado una barbaridad.
    Como siempre recordad que debéis de personalizar los estiramientos, si en uno sientes una gran tensión probablemente has de ser cuidadoso y trabajar ese músculo a menudo, mientras que si en otro apenas sientes nada seguramente ese músculo o grupo muscular no te esté dando demasiados problemas. Aquí os dejo el link.

    #4548
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    Sergio
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